Πώς να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους τη νέα χρονιά
Νέα χρονιά λοιπόν, νέοι στόχοι, αλλά συχνά χανόμαστε στον κυκεώνα αυτών και δεν ξέρουμε από πού και πως να αρχίσουμε να τους υλοποιούμε. Ο γυμναστής και ιδρυτής της εταιρείας personaltrainingliverpool.co.uk, Lee Siemaszko, καταγράφει τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να θέτουμε τους προσωπικούς μας στόχους και προτείνει την τεχνική...